美肌に美食は欠かせない！たった１つ、普段の食事に“ある食べ物”を加えて体の中から美肌を再生！

こんにちは！ A y a です🕊

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　　食べてお肌を美しく！

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今日はこれがテーマです！

スキンケアというと

クレンジングや保湿だったり

外側からのケアを

イメージしてしまいますが、

実は内側からのケアも超重要！

すっぴん美人になるためには

食生活を整えていくことも欠かせません！

ですが、

忙しくて食事の内容まで

こだわる時間がなかったり、

不規則になってしまったり。

きっとそういう人は

多いのではないでしょうか？

そんなあなたに、

「食べる美容液」ともいわれる

最強の食べ物を紹介します！

もしあなたがこのまま、忙しさに負けて

食生活を何も変えずに過ごしてしまえば、

スキンケアを頑張っているのに

お肌に栄養が届かず

なかなか変化が現れてくれない

そんな状況に陥ります。

いつまでたっても、

メイクで作り続ける偽美肌

メイクを落としてしまえば

「これが本性か…！」

なんて思われてしまう汚肌で

これからも生きていくことに

でも！そんな忙しいあなたでも

今日私が紹介する食べ物を知れば

お肌に必要な栄養を

しっかり届けることができるようになります

外側からのスキンケアを頑張りながら

同時に内側からもケアができて

お肌の回復力はさらにUP！

「なんか、肌綺麗になったね！」

必ず、

あなたの周りの誰かが気づいてくれます

ほんと？って思うかも知れませんが、

意外と周りの人は、

あなたのお肌を見ています！

特に男性は、女性の肌をよく見てる！

「そんなに肌は気にしてないよ〜」

そんなことを言っている人は

嘘を言っている人だと思ってください笑

あなたが綺麗なお肌を手に入れたことに

気づいた周りの子たちは

「何の化粧品使ってるの？」

「どんなケアしたの？」

あなたに

こんな相談をしてくるようになります✨

今まであなたがずっと憧れていた

“肌が綺麗な女の子”に

あなたも絶対になれます✨

では、さっそく最強の食べ物を紹介します！

その食べ物は

世界一栄養価の高い食べ物

として、

ギネス世界記録にも認定されている！

聞いたことがありましたか？？？

その食べ物とは、

　　　アボカド

 です！！

女性は好きな人が多いですよね✨

美肌効果のあるビタミンB6

老化防止効果のあるビタミンE

腸の動きを整えてくれる食物繊維

他にも

がんや動脈硬化、ダイエット効果など

本当にたくさんの栄養素があります！

ここで注意して欲しいのは

食べ過ぎは良くないということ。

アボカドは1個200Kcalくらい

だいたいおにぎり一個分くらいの

カロリーがあります。

１日１個が目安です！

すごく当たり前のことを言いますが、

私たちのお肌は生きています

お肌も生きていくため、

そして、生まれ変わっていくためには

栄養が必要です。

牧場で育てられている牛と一緒です。

松坂牛だったり仙台牛だったり…

それぞれ食べているもの、育て方が違うので味も変わってきますよね

お肌もどんな栄養が送られてくるかで

どんなお肌が作られるかが決まります

さっそく今日の帰りに

アボカドを買って帰りましょう！

良いアボカドを選ぶポイントは、

✔️皮が少し緑色が残っている

✔️ツヤとハリがある

✔️触ると少し柔らかい

✔️ヘタが緑色で綺麗

あなたも今日から

アボカド生活スタートです！✨

今日はここまでです

最後まで読んでいただき

ありがとうございました♡