食べる日焼け止め!?体の中からお肌を助ける身近な最強の食べもの

こんにちは！A y a です🕊

『体の内側からUVケア』

考えたことありますか？？

最近ちょこちょこテレビでも

紹介されています！

今日紹介する“ある食べ物”は

普通にスーパーで売ってあるもの

どこにでもあるし、

誰もが知っている食べ物です

なぜあなたに

体の中からのケアを紹介するのか！

私たちの体は

私たちが食べたものから作られる

って聞いたことありますか？

どんなに外側からケアをしても、

お肌の土台がしっかりしていなければ

いずれボロボロに崩れてしまいます

どんなに良い商品を使い

頑張ってケアしても、

お肌に元気がなければ

いつまでたっても汚肌のまま

お肌に良い食べ物をとる

つまり、お肌に良い栄養素をとることで

お肌の土台を強くできる

今日紹介するある食べ物のパワーを知れば

あなたのお肌は紫外線に強いお肌に

生まれ変わっていくでしょう！

あつ〜〜〜い夏も

怖いもの無しです♫

その食べ物とは！

トマトです！

トマトに含まれている栄養素

　　リコピン

これが最強なんです♫

リコピンにはたくさんの効果があります

✔️紫外線で傷ついた皮膚を修復

✔️シミの原因になるメラニン量の減少

✔️肌が黒ずむのを防ぐ

さらに、紫外線対策だけでなく

美白効果など、

美容効果も期待されています

そして、リコピンは熱にも強い！

なので、トマトを加熱しても

しっかりリコピンを

吸収することができるんです

いろんな料理で楽しめるので

全然飽きません✨

あ、それともうひとつ！

あなたはオリーブオイル、好きですか？

もし好きなら、

ぜひトマトをオリーブオイルと一緒に！

オリーブオイルと一緒に食べると

リコピンの吸収率がUP！

私はトマト大好きすぎるので

ほぼ毎食食べてます(^^)

食べるタイミングとしては、

朝食がおすすめです！

トマトの魅力、知っていましたか？？

これまで体の外ばかりに

注目していましたが、

体の内側から強いお肌を作る

ことも大切です！

今日の帰りにさっそく

トマトを１袋買って

明日の朝食に加えてみてください♫

紫外線に負けない強いお肌を

手に入れましょう！ 

今日はここまでです🌼

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！